Attività fisica personalizzata
L’attività fisica rappresenta un elemento chiave nella prevenzione di molte condizioni e patologie contrastando lo sviluppo e la progressione delle malattie croniche non trasmissibili. La sua funzione è importante in tutti i cicli della vita e contribuisce a mantenere i livelli di funzionalità e di autonomia anche con l’invecchiamento.
L'esercizio fisico garantisce benefici a livello emotivo, incrementando l'energia e rafforzando la prospettiva ottimistica della vita e l'immagine positiva di sé, riduce i livelli di stress e di tensioni nervose, favorisce e potenzia il riposo notturno.
I benefici per la salute grazie allo svolgimento regolare dell’esercizio fisico, riguardano tutte le fasce d’età (bambini, adolescenti, adulti e anziani) e varie condizioni:
- Attività fisica in gravidanza e allattamento
- Attività fisica nelle persone obese
- Attività fisica nelle persone con diabete mellito
- Attività fisica in situazioni di disabilità, disagio e disturbo mentale
- Attività fisica nelle persone con neoplasie