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Stili di vita contro il cancro



Il cancro è una patologia in costante crescita in tutto il mondo.

Secondo l’Organizzazione Mondiale della sanità (OMS) il cancro è la seconda causa di morte nel mondo. 

Il Report “I numeri del cancro in Italia 2023” stima che in Italia nel 2023 saranno 395.000 i nuovi casi di tumore (ad eccezione dei tumori della cute diversi dal melanoma), 208.000 nuovi casi negli uomini e 187.000 nelle donne con un incremento di oltre 18mila casi in 3 anni.

Nel 2022 erano, infatti, state stimate 390.700 nuove diagnosi di tumore (205.000 negli uomini e 185.700 nelle donne) mentre nel 2020 erano state circa 377.000 (195.000 negli uomini e 182.000 nelle donne).

Circa il 40% dei nuovi casi di tumore sono potenzialmente prevenibili in quanto correlati a fattori di rischio modificabili. Tali stime sono in linea con i dati OMS che indicano tra il 30-50% la possibilità di prevenzione di tutti i casi di cancro. (Fonti: Aiom “I numeri del cancro in Italia 2022”; OMS).

I principali fattori di rischio modificabili sono il tabagismo, la scorretta alimentazione, il consumo rischioso e dannoso di alcol, la scarsa attività fisica e la sedentarietà.

Nove regole da seguire per ridurre il rischio di sviluppare alcune forme di tumore

 Ecco alcune regole basate su evidenze scientifiche che possono ridurre il rischio di sviluppare alcune forme di tumore.

  • Non fumare. Non consumare nessuna forma di tabacco. Rendi la tua casa libera dal fumo.
  • Adotta un’alimentazione sana ed equilibrata. 
  • Ricorda che l’allattamento al seno riduce il rischio di tumore per la mamma 
  • Fai vaccinare i tuoi figli contro i virus del Papilloma umano (HPV) e dell’epatite B
  • Evita un’eccessiva esposizione al sole e usa protezioni solari
  • Segui scrupolosamente le istruzioni in materia di salute e sicurezza sul posto di lavoro per proteggerti dall’esposizione ad agenti cancerogeni
  • Pratica attività fisica regolarmente ed evita la sedentarietà
  • Limita il consumo di alcolici
  • Aderisci ai programmi organizzati di screening oncologici della tua azienda sanitaria


Per approfondire

Piano Europeo contro il cancro

Codice europeo contro il cancro

Piano oncologico nazionale 2023-2027

Infografica OMS “Ways to reduce your cancer risk”



Data di ultimo aggiornamento 29 gennaio 2024



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