Evita le contaminazioni: separa gli alimenti crudi da quelli cotti #salute #alimentazione #Expo2015

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Mangia sicuro: pulisci tutto ciò che viene a contatto con gli alimenti #salute #alimentazione #Expo2015

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Mangia sicuro: cuoci gli alimenti in maniera adeguata #salute #alimentazione #Expo2015

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Mangia sicuro: lava bene frutta e verdura prima di mangiarla #salute #alimentazione #Expo2015

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Conserva gli alimenti deperibili o cotti al di sotto dei 5°C #salute #alimentazione #Expo2015

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Conserva bene i surgelati e scongelali in ambiente freddo #salute #alimentazione #Expo2015

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Non caricare il tuo frigo: se troppo pieno non raffredda #salute #alimentazione #Expo2015

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Lava le mani prima di manipolare gli alimenti e mentre lavori in cucina #salute #alimentazione #Expo2015

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Frutti di bosco congelati? Cuocili bene prima di mangiarli #salute #alimentazione #Expo2015

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Prima di mangiare pesce crudo o marinato, congelalo per 96 ore a -18°C #salute #alimentazione #Expo2015

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L'etichetta ti aiuta a mangiare sicuro, con gusto e senza sprechi #salute #alimentazione #Expo2015

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Hai un attacco di fame? OK a frutta fresca: tanta #salute e poche calorie #alimentazione #Expo2015

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Leggi l'etichetta: conosci l'alimento, scegli in base alle tue esigenze #salute #alimentazione #Expo2015

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Inizia con una ricca colazione! Cereali, frutta fresca e secca, yogurt #salute #alimentazione #Expo2015

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Pane, pasta e riso integrale: assumi più fibra e ti senti più sazio #salute #alimentazione #Expo2015

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Dolce? Sì in piccole porzioni e non tutti i giorni: gusto e #salute #alimentazione #Expo2015

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Previeni l'osteoporosi con una sana #alimentazione e una regolare attività fisica #salute #Expo2015

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Riutilizza gli avanzi: crea nuovi piatti o portali al lavoro il giorno dopo #salute #alimentazione #Expo2015

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Non evitare determinati alimenti, mangiali tutti ma riduci le porzioni #salute #alimentazione #Expo2015

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A tavola mangia pesce. Contiene omega3 amici della tua #salute e del tuo cuore #alimentazione #Expo2015

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Aggiungi agli alimenti solo un pizzico di sale... iodato! #salute #alimentazione #Expo2015

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Sei allergico o intollerante? Controlla gli ingredienti sull'etichetta #salute #alimentazione #Expo2015

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Alterna le proteine: carne, pesce, legumi, uova e formaggi #salute #alimentazione #Expo2015

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Insalatona? Ok, ma attenzione agli ingredienti e al condimento #salute #alimentazione #Expo2015

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Attività fisica e corretta #alimentazione: il giusto binomio per il peso e la #salute #Expo2015

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Frutta secca, ottimo spuntino, ma attenti alle quantità: è molto calorica #salute #alimentazione #Expo2015

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Dai il buon esempio al tuo bambino: mangia frutta e verdura #salute #alimentazione #Expo2015

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Gioca con i colori della verdura e presentala al tuo bambino con forme simpatiche #salute #alimentazione #Expo2015

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Coinvolgi il tuo bambino in cucina, fagli scoprire tutti gli alimenti #salute #alimentazione #Expo2015

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Spegni la tv e accendi l'energia: muoviti col tuo bambino all'aria aperta #salute #alimentazione #Expo2015

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